Ritkul a hajam, mit tegyek?
szerző 2016-10-20 17:20 3 209 views0
A hajhullás oka lehet önmagában az életkor is.
Az idős emberek hajzata általában ritkásabb, ami részben a géneken múlik, de az életmód is beleszólhat. Az időskori hajhullás 60-70 éves korban kezdődik általában. Az életkor előre haladtával romolhat a tápanyag-felszívódás, a vérkeringés, a fejbőr vérellátása, lassul a sejtosztódás üteme, különböző betegségek köszönthetnek be, amelyek mind hatással lehetnek a haj állapotára.
A nőkre jellemző, a fejen egyenletesen ritkuló haj. Utóbbi esetben a változás általában olyan lassan zajlik, hogy egyik napról a másikra nem lehet észrevenni.
A férfiaknál a leggyakoribb oka a genetika, náluk már-már normálisnak számít, ha a hajvesztés következtében egyre magasabb a homlok, vagy éppen a fejtető közepén egy sávban nincs haj.
Létezik még a szabályos, kerek foltokban jelentkező hajhiány.
Mik lehetnek a hajhullás okai?
- Az okok között a hormonális eltérések is szerepelnek, ez mindkét nemnél előfordulhat.
- Meg kell említeni például a pajzsmirigy problémákat, a vérszegénységet, és az agyalapi mirigy megbetegedéseit.
- Hajhullást okozhatnak egyes gyógyszerek, vagy gyógyszeres kezelések is.
- A helytelen életmód, a vitaminhiányos táplálkozás, az állandó stressz is közre játszhatnak.
- Fogászati gócok, krónikusan gyulladt mandula, és egyéb gyulladásos kórképek is szerepelhetnek az okok között.
- Súlyozott lelki gondok.
Mit tehetünk ellene?
Mindenek előtt a megelőzésre fektessünk hangsúlyt.
- Mielőbb megszüntetni az esetleges lelki okokat.
- Válasszunk káros vegyi anyagokat nem tartalmazó sampont!
- Csökkentsük a dauer és a hajfestés gyakoriságát, a festéshez hennát vagy indigót használjunk.
- A táplálkozáson is szükséges változtatnunk. Kevesebb édesség és félkész, tartósított élelmiszert fogyasszunk, részesítsük előnyben a friss alapanyagú főtt ételeket, figyeljünk oda a kellő mennyiségű napi zöldség, illetve gyümölcsbevitelre.
- A stresszt kerüljük, nagyobb hangsúlyt fektessünk a sportra, relaxálásra, félórás esti sétára, vagy 10 perc pihenésre.
- A fejbőrmasszázs is jótékony hatású kiegészítő kezelés.
- Mindezek mellett alkalmazni lehet a természetes gyógymódokat, pakolásokat, bedörzsöléseket is.
Bár igaz, hogy mindezek ellenére már nem lesz olyan “sörényünk” mint húszéves korunkban, vagy akár Pompomnak, de visszanyerjük önbizalmunkat, helyreáll a lelki egyensúlyunk, s boldogabbak lesznek a hétköznapjaink is.